تأثیر اسپیرولینا در افزایش وزن سالم و رفع لاغری
اسپیرولینا با دارا بودن ۶۰-۷۰% پروتئین کامل و اسیدهای آمینه ضروری، یک راهکار طبیعی برای رفع لاغری است. مطالعات نشان می‌دهند مصرف روزانه ۳-۱۰ گرم از آن به مدت ۳ ماه، ۴-۶ کیلوگرم افزایش وزن سالم ایجاد می‌کند. ترکیباتی مانند فیکوسیانین با تنظیم هورمون‌های اشتها، جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشند. این جلبک همچنین با تحریک سنتز عضلات، از تحلیل بافت‌های بدن جلوگیری می‌کند. اسپیرولینا فاقد چربی‌های مضر است و برای افراد با متابولیسم سریع ایده‌آل محسوب میشود. تحقیقات Journal of Sports Science (2023) تأثیر آن بر ۵-۷% افزایش توده عضلانی را تأیید کرده است.
