عسل سبز ترکیبی قدرتمند از اسپیرولینا و عسل طبیعی است که به عنوان یک سوپرفود عمل میکند. این ترکیب با تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سم‌زدایی بدن، سلامت عمومی را ارتقا می‌دهد. خاصیت ضدپیری و بهبود سلامت پوست از دیگر مزایای آن است. عسل سبز با تنظیم گوارش و ایجاد سیری پایدار به کاهش وزن کمک میکند. مصرف منظم آن به صورت محلول، اسموتی یا ماسک پوستی توصیه می‌شود. این ترکیب طبیعی یک مکمل ایده‌آل برای سبک زندگی سالم محسوب می‌گردد.
دستور شماره ۱: اسموتی سبز انرژی زا مواد لازم: ۱ موز یخ‌زده ۱ قاشق چای‌خوری پودر اسپیرولینا ۱ فنجان اسفناج تازه ۱ قاشق غذاخوری کره بادام ۳۰۰ میلی‌لیتر شیر نارگیل طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط‌کن با هم ترکیب کنید تا یکدست شود. برای طعم بهتر می‌توانید ۱ خرما اضافه کنید. فواید: ✔️ منبع عالی آهن […]
۱۰ ورزشکار نخبه و تجربیاتشان با اسپیرولینا ۱- کریستیانو رونالدو (فوتبال) نظر: “اسپیرولینا بخش ثابت رژیمم است. به من کمک میکند در دقیقه ۹۰ هم مثل دقیقه ۱ پرانرژی باشم” دوز: ۳ گرم روزانه در اسموتی post-workout مزیت گزارش شده: افزایش اکسیژن‌رسانی به عضلات ۲- رونی کولمن (قهرمان مستر المپیا) نظر: “در دوران حرفه‌ای‌ام همیشه از پودر اسپیرولینا استفاده […]
اسپیرولینا با مکانیسم‌های مختلفی از جمله تنظیم قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش استرس اکسیداتیو، می‌تواند به عنوان مکملی مفید در کنترل دیابت عمل کند. دوز استاندارد ۲-۳ گرم روزانه است، اما مصرف آن باید با توجه به شرایط فردی و تحت نظر پزشک باشد.
اسپیرولینا، جلبک سبز-آبی با ارزش غذایی بالا، به عنوان یک سوپرفود با خواص آنتی‌اکسیدانی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته می‌شود. این مقاله به بررسی دوز مصرفی مناسب برای گروه‌های سنی مختلف و موارد منع مصرف آن می‌پردازد.
نکات کلیدی:
دوز مصرفی کودکان (زیر 12 سال): 0.5-1 گرم روزانه
نوجوانان (18-12 سال): 1-2 گرم روزانه
بزرگسالان (65-18 سال): 3-2 گرم برای مصارف عمومی
سالمندان (بالای 65 سال): 2-1 گرم روزانه
امروزه اسپیرولینا به دلیل خواص فوق العاده اش در لاغری، تقویت سیستم ایمنی و تأمین مواد مغذی، به یک مکمل پرطرفدار تبدیل شده است. اما متأسفانه برخی محصولات تقلبی، بی کیفیت یا آلوده در بازار وجود دارند که نه تنها فایده ندارند، بلکه ممکن است برای سلامتی مضر باشند. در این مقاله یاد می گیرید […]
در دنیای امروز، چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین چالشهای سلامت تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دنبال روشهای طبیعی و کم عارضه برای کاهش وزن هستند. اسپیرولینا، یک جلبک سبز-آبی مغذی، به عنوان یک مکمل فوقالعاده در زمینه لاغری شناخته شده است. این سوپرغذا نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، […]
یکی از منابع بسیار جذاب روغن، جلبک ها هستند. جلبک ها با توجه به توانایی هایی که دارند می توانند جایگزین منابع فعلی روغن شوند. جلبک ها با توجه به عدم وابستگی به آب شیرین، زمین های زراعی، دوره کوتاه برداشت کاندیداهای جذاب ما هستند
کاربرد جلبک ها در مقاله قبل در رابطه با اینکه جلبک ها چه موجوداتی هستند صحبت هایی را مطرح نمودیم. حال باید دانست این موجودات چه کاربردی دارند. این موجودات فتوسنتز کننده به دلیل تنوع زیاد و توانایی رشد در محیط های متنوع مواد مختلفی را تولید کرده و به تبع آن کاربرد های گوناگونی […]
اسپیرولینا و کاربرد های آن جلبک فنری شکل سبز رنگی که سال ها به عنوان ابرغذا در کشور های توسعه یافته مورد استفاده قرار گرفته است امروزه به یکی از داغترین موضوعات کشور تبدیل شده است. موجود زنده ای که می تواند در بخش های مختلف کشاورزی به عنوان گزینه جایگزین مطرح شده و میزان […]
